Duovalmennus
Duo-valmennus on täydellinen ratkaisu kaveriparille, pariskunnalle tai kahdelle ystävälle, jotka haluavat kehittyä ja treenata yhdessä. Valmentajanne tapaatte 1–4 kertaa kuukaudessa ja etenette tavoitteidenne mukaisesti henkilökohtaisesti räätälöityjen harjoitus- ja ravintosuunnitelmien avulla.
Valmennus alkaa lähtötilanteen kartoituksella, joka sisältää muun muassa toiminnalliset lihastasapainotestit, tavoitteiden asettelun ja tarvittaessa kehonkoostumusmittauksen.
Valmennuksen sisältö
Duo-valmennuksessa saatte:
Lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoituksen ensimmäisellä tapaamisella
Liikkuvuus- ja lihastasapainotestit, lihaskunto/voimatasotestit sekä halutessanne kehonkoostumusmittauksen ja vartalon ympärysmitat
Säännöllisesti päivittyvän ja nousujohteisen kuntosaliohjelman omatoimiseen harjoitteluun
Ravintovalmennusta ja maistuvia reseptejä tukemaan arjen hyvinvointia
Harjoitusviikkojen kuormituksen suunnittelun
Uusien ja kestävien tapamuutosten viemisen arkeen
Hinnat (tapaaminen valmentajan kanssa, 1 h)
1 krt / kuukausi: 90 € / hlö / kk
2 krt / kuukausi: 140 € / hlö / kk
1 krt / viikko: 240 € / hlö / kk
Huom: Duo-valmennus ei edellytä Voiton jäsenyyttä.
Varaa maksuton valmennuskonsultaatio ja aloittakaa matka kohti tavoitteitanne jo tänään!